Este kit de 3 bolas chinas de diferentes pesos y tamaños está diseñado para ejercicios de kegel y entrenamiento progresivo del suelo pélvico. Adecuado tanto para principiantes como para mujeres más avanzadas.
Peso: Principiante: 49g, Intermedio: 75g, Experto: 95g.
Este set de bolas de Svakom incluye tres tipos de bolas de ejercicio de diferentes tamaños y pesos, para proporcionar a los usuarios un ejercicio en etapas graduales.
Primera etapa: la primera vez que realices los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, debes hacer que el cuerpo se adapte. Utiliza la primera bola de 49 g, ejercitando durante 30 minutos al día durante todo el mes.
Segunda etapa: después de que tu cuerpo se haya adaptado a la bola Nova, podrás usar la bola doble de 75 g. Deberás seguir usándola 30 minutos una vez al día durante un mes.
Tercera etapa: en esta etapa tu cuerpo debería poder controlar fácilmente la bola doble, así que para aumentar la intensidad debes usar la bola de 95 g y seguir ejercitando el suelo pélvico 30 minutos al día durante un mes.
Consejos: Al realizar el ejercicio diario, no debes estar sentada o de pie, debes caminar, correr, nadar, bailar, hacer tareas domésticas y otros movimientos. Estos tipos de movimientos harán que la bola se mueva dentro del cuerpo y produzca vibraciones sutiles para estimular el ejercicio de los músculos vaginales, fortaleciéndolos. Si te sientes mal después de hacer ejercicio, consulta a tu médico de inmediato. Para mujeres que sufren de vaginitis, inflamación genital, inflamación pélvica u otras inflamaciones ginecológicas, las bolas deben usarse después de recuperarse de estas patologías.
