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Jane Wonda combina el entrenamiento clásico de pesas en el suelo pélvico con bolas internas con el tipo de entrenamiento que se desarrolló para deportes competitivos. Esto no solo ayuda a prevenir la incontinencia, sino que también fortalece el suelo pélvico de una manera verdaderamente intensa y duradera. Esto ha demostrado que aumenta la capacidad de una mujer para alcanzar el clímax. Jane también puede usarse como un juguete clásico como las bolas chinas tradicionales.